READY to Rise @YEBISU GARDEN PLACE
EVENT REPORT
EVENT
昨年に引き続き、今年もウェスティンホテル東京、恵比寿ガーデンプレイスとの共催イベント「READY to Rise @YEBISU GARDEN PLACE」を開催しました。「Run&Yoga」「Yoga」の2つの体験を用意し、都会であっても豊かな自然を感じることのできる恵比寿ガーデンプレイスで、ココロとカラダのウェルビーイングを実現できる時間を過ごしました。
「Run＆Yoga」では伊藤ゆりさんを講師にお迎えし、運動前後に「コンディショニング」を取り入れたイベントを行いました。ランナーの皆さんは「走る事」にフォーカスしてしまう事が多いそうですが、ランニング前に胸を開くポーズや股関節のストレッチが中心のヨガを行うと、ランニングし易くなり怪我予防にもなります。ランニングコースは恵比寿ガーデンプレイスを出発して目黒川沿いを4kmほど、日差しもあり暑かったですが木陰が気持ちの良いルートです。
「Run＆Yoga」では伊藤ゆりさんを講師にお迎えし、運動前後に「コンディショニング」を取り入れたイベントを行いました。ランナーの皆さんは「走る事」にフォーカスしてしまう事が多いそうですが、ランニング前に胸を開くポーズや股関節のストレッチが中心のヨガを行うと、ランニングし易くなり怪我予防にもなります。ランニングコースは恵比寿ガーデンプレイスを出発して目黒川沿いを4kmほど、日差しもあり暑かったですが木陰が気持ちの良いルートです。
ランニング後は運動でストレスの掛かった特に足・股関節を中心にヨガでコンディショニングを行いました。今回は約30分とたっぷり時間をとりましたが、イベント後には「カラダが軽くなった」「ヨガと組み合わせると気持ちが良い」など声を頂きました。ランナーの皆さんには是非「走る事」と一緒に「コンディショニング」を普段から取り入れて頂けたら嬉しいです。
「Yoga」では、IGNITE YOGA認定講師(Master Teacher)のSaayaさんをお迎えし、「READY to Rise」をテーマにヨガとメディテーションを行いましました。青空と陽の下、心地よい風が吹く恵比寿ガーデンプレイスセンター広場でヨガのスタートです。
「READY to Rise」とは、自分自身を高める準備が出来ている状態です。Saayaさんのエネルギー溢れるリードの元、カラダ全身に沢山呼吸を取り入れ、自分自身の中にスペースを作り、チャレンジしたい時にいつでも出来るように、自分自身を高めていくフローを行いました。
ヨガの最後にはガイドメディテーションを行いました。忙しい日々の中で自分自身と対話をする時間です。「皆さんにとってREADYな状態=準備が出来ている状態とはどんな状態ですか？今、何を手放す必要がありますか？何かを受け入れる必要はありますか？人生は選択の繰り返しです。そして常にチャンスがある訳でもありません。より良い選択ができるよう、より良い自分でいられますように」との言葉で締めくくられました。
2つのイベントの後には、昨年も大人気だったウェスティンホテル東京のキッチンカーでカラダが喜ぶEAT WELLなコンディショニングフードと、NEUTRALWORKS.オリジナルレシピのコンディショニングスムージーを提供しました。ご参加頂いた皆さん有難うございました！また皆様に恵比寿ガーデンプレイスでお会いできることを楽しみにしております！
伊藤 ゆり Yuri Ito
体が心地よくなることで、心も解けていく、そんな感覚を大切に。自分に向き合う事でみつかる心のスペースを日常のパワーや優しさにつなげて欲しいとどんなステージの方も楽しめるヨガ、ランニングクラスを主催。ヨガではプロップス（道具）を使って個々の体の状態に合わせた動作を行うアイアンガーヨガと、呼吸の流れとポーズを繋いだヴィンヤサヨガの２つの経験を活かし、正しく身体を使う事を大切にした”心地よいヨガ”を伝えている。また、それぞれの人が自分のペースでランニングを楽しみ、安全に続けていけるようなトレーニングやコンディショニングをヨガで伝える事をおこなっており、ヨガとランニングを合わせて行うランヨガコミュニティーを広めている。
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Saaya Hirosawa（IGNITE YOGA認定講師 / Master Teacher）
水上スキー日本代表アジア記録保持者/アジアオセアニアチャンピオン全日本選手権14連覇 (2005-2018)、アジア選手権10連覇大学から競技を始め、3年で全日本選手権優勝、日本記録保持者に。 2007年から拠点をフロリダに移し、世界の舞台に挑戦。World Cup、世界選手権などワールドツアーに参戦する唯一のアジア人選手として活躍し、2013年には世界ランクTOP10に入る。2014年からは現役選手を続けながらもアジア全体のレベルアップを目指し、インドネシア代表チームのコーチなど、各国で指導者としても活動。自身のトレーニングの一環としてYOGAを学び、ヨガインストラクターとしても活動。 2014年に本格的にバリでインストラクターの資格を取得し、インド、スペインで哲学の学びを深めながら、身体的アプローチはもちろん、アスリートらしい視点からヨガの哲学や日常生活でのマインドセットの大切さを伝えている。
※全米ヨガアライアンス RYT500
※日本瞑想協会 認定講師
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※全米ヨガアライアンス RYT500
※日本瞑想協会 認定講師
Event Date:2024.06.22