からだあそびレシピ – ちいさな地球のおまじない

Theme 「石」03 - 「からだ石」

• からだあそびレシピ
• 2021.9.29 WED

ダンサーの福留麻里とAokidが提案する、からだで地球を遊ぶためのことばのレシピ。ことばをきっかけに、からだや環境をいつもよりちょっとだけ意識して動いてみる。そのわずかな意識と動きが変えるのは、いつもの景色やいつもの空気、いつもの自然、いつもの世界、いつもの自分。子どもがやってみるのはもちろん、子どもと大人が一緒にやってみたり、大人ひとりでもぜひやってみてください。からだと世界が少し仲良くなるかもしれません。毎週二人が順番でお届けまします。

今月のテーマは「石」。

「からだ石」


手のひらをぐっと握る

指先まで力をいれて

カチンコチンの げんこつ石


全身をギュッと縮める

すみずみまで力をいれて

小さく かたく からだ石


からだを 石みたいに かたくしたら

息をひそめて かたまったまま

話しかけられても 黙ったままで

まわりの世界の 動きや音を

感じてみる 聞いてみる


石の時間を 楽しんだら

ゆっくり 息を吸って

おおきく 息を吐いて 力を抜いて

自分に戻って 声を出す

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石から自分に戻ったら、からだをふにゃふにゃ動かしてやわらかさを楽しんでみてね！
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協力：ひみつのからだレシピ
「ひみつのからだレシピ」は、からだを巡る小さなアイデアをSNSで配信するプロジェクト。
ダンサー・振付家の福留麻里と、ダンスを作るプラットフォームBONUS（木村覚）の共同企画です。

ひみつのからだレシピ
https://www.instagram.com/bonus6234/?hl=en

BONUS
http://www.bonus.dance/
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