からだあそびレシピ – ちいさな地球のおまじない
Theme 「光」04 - 「夜空と体 交換する光」
- からだあそびレシピ
- 2022.3.4 FRI
ダンサーの福留麻里とAokidが提案する、からだで地球を遊ぶためのことばのレシピ。ことばをきっかけに、からだや環境をいつもよりちょっとだけ意識して動いてみる。そのわずかな意識と動きが変えるのは、いつもの景色やいつもの空気、いつもの自然、いつもの世界、いつもの自分。子どもがやってみるのはもちろん、子どもと大人が一緒にやってみたり、大人ひとりでもぜひやってみてください。からだと世界が少し仲良くなるかもしれません。毎週二人が順番でお届けします。
今月のテーマは「光」
![](https://www.goldwin.co.jp/playearthkids/wp/wp-content/uploads/220131_2159_002-1800x1337.jpg)
『“夜空と体 交換する光”』
夜、外へ出て星を探します
星を見つけたらまずはひとつ指でさします
今度はその星の代わりに
自分の体の上にひとつの点を決めて指でさします
今度はひとつではなく
いくつかの星をえらび指でさしていきます
体にもその数ぶんひとつずつ指でさしていきます
星Aと体の点A
星Bと体の点B
星Cと体の点C
みたいにまずは3つくらい
そしたら
目を閉じて 体につけたいくつかの点が光るのを感じ
目を開いて 指でさした夜空の星の光を感じ
また目を閉じて 体の点が光るのを感じ
また目を開いて 夜空の光を感じる
それらを交互にだんだん早くしながら繰り返し
光の明滅を夜空と体で交互に感じていきます
最後は目を閉じた状態で
体の中の点にゆっくり光がついているのを感じ
確かめたら目をゆっくりひらいて終わりです
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体と夜空が光を頼りに混ざっていくような感じがするかな?
まばたきのスピードや光の数、体の点の場所を色々変えて楽しんでください。
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協力:ひみつのからだレシピ
「ひみつのからだレシピ」は、からだを巡る小さなアイデアをSNSで配信するプロジェクト。
ダンサー・振付家の福留麻里と、ダンスを作るプラットフォームBONUS(木村覚)の共同企画です。
ひみつのからだレシピ
https://www.instagram.com/bonus6234/?hl=en
BONUS
http://www.bonus.dance/
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