からだあそびレシピ – ちいさな地球のおまじない

Theme 「空」01 - 「飛行のための地道な練習」

• からだあそびレシピ
• 2022.3.31 THU

　ダンサーの福留麻里とAokidが提案する、からだで地球を遊ぶためのことばのレシピ。ことばをきっかけに、からだや環境をいつもよりちょっとだけ意識して動いてみる。そのわずかな意識と動きが変えるのは、いつもの景色やいつもの空気、いつもの自然、いつもの世界、いつもの自分。子どもがやってみるのはもちろん、子どもと大人が一緒にやってみたり、大人ひとりでもぜひやってみてください。からだと世界が少し仲良くなるかもしれません。毎週二人が順番でお届けします。

今月のテーマは「空」

『飛行のための地道な練習』


助走

一歩一歩 徐々に勢いをつけていきながら まっすぐ走る ー（軽やかなリズムで）


離陸

地面を踏み込み ー（その瞬間 おなかに力をこめて）

しっかりと蹴る ー（からだを 軽くする） 


飛行

腕の翼を やわらかくひろげて ー（指先までスーッと伸ばして）

風を切り 走り回る ー（右に 左に 傾きながら）


着陸

膝を深く曲げ伸ばし ー（やわらかく降り立つために） 

最後に呼吸を整える

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空を見上げてイメージトレーニングも忘れずに
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協力：ひみつのからだレシピ
「ひみつのからだレシピ」は、からだを巡る小さなアイデアをSNSで配信するプロジェクト。
ダンサー・振付家の福留麻里と、ダンスを作るプラットフォームBONUS（木村覚）の共同企画です。

ひみつのからだレシピ
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BONUS
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