これからマラソンに挑戦する方や、ステップアップしたい方を対象とした全３回のイベントを開催致します。 このイベントを通してパフォーマンスを発揮するためのファクトを理解し、来たるレース本番に向けて準備を整えましょう。 . 第３回のテーマは【 補給 】 走り続けるために必要な水分・ミネラル・エネルギーについて、摂取物や頻度、タイミングなどレース時における補給について解説します。 フルマラソン初完走を目指す方からサブ4を目指す方向けの内容です。 . 【開...

これからマラソンに挑戦する方や、ステップアップしたい方を対象とした全３回のイベントを開催致します。 このイベントを通してパフォーマンスを発揮するためのファクトを理解し、来たるレース本番に向けて準備を整えましょう。 . 第２回のテーマは【 テーピング 】 怪我防止やパフォーマンスの維持に有効なテーピングの方法を、実際にテープを貼りながら体験していただきます。 . 【開催日時】　2019 年1 月25 日（金） 19:30 - 21:00 【開催場所...

基礎から学ぶトレッキングVol.37　雪の山を歩く - 北八ヶ岳・北横岳 - 標高2480mの北横岳は、針葉樹の原生林に包まれた穏やかな山並みが広がる北八ヶ岳を代表するピークの一つです。北横岳は山麓から望むとその名の通り横幅の広いどっしりとした山で、北八ヶ岳ロープウェイの山頂駅から登れる、北八ヶ岳入門のピークとして親しまれています。木々は樹氷をまとって輝き、無雪期には味わえない見渡す限りの白銀の世界を堪能する事が出来ます。 今回は、雪山トレッキン...

これからマラソンに挑戦する方や、ステップアップしたい方を対象とした全３回のイベントを開催致します。 このイベントを通してパフォーマンスを発揮するためのファクトを理解し、来たるレース本番に向けて準備を整えましょう。 . 第１回のテーマは【 ヒルトレーニング 】　 足腰や心肺機能強化を狙ったトレーニングとして、坂道を使った練習方法を実践します。 . 【開催日時】　2019 年1 月18 日（金） 19:00 - 21:00 【開催場所】　皇居・永田町...