これからマラソンに挑戦する方や、ステップアップしたい方を対象にした全3回のイベントを開催いたします。このイベントを通して、レースでパフォーマンスを発揮するためのヒントを一緒に見つけましょう。
■ Vol.1-テーピング
【日程】2018 年 1 月 25 日(木)
【内容】ランニング中、着地の度に筋肉や関節は繰り返し衝撃を受け続けます。特に、膝や足首、大腿はトラブルが出やすい箇所です。テーピングは、怪我の予防やパフォーマンス維持に効果的です。テーピングを実際に貼って頂きながらテーピングの貼り方と効果を学び、本番のレースに向け怪我や痛みの不安を少しでも減らしましょう。
【スケジュール】受付開始 / 19:15 ~ イベント終了 / 21:00
【定員】10 名 ※先着順
【参加費】無料
【持ち物】ハーフパンツ(テーピング実技がございます。着替えは試着室をご利用ください。)
【講師】チャン・ムーアン氏(株式会社 GON)/ 後藤 慶一郎氏 ( 株式会社 GON)
【プロフィール】株式会社 GON
プロのアスリートから日常スポーツやアウトドアを楽しんでいる方まで、幅広い分野の方々がさりげなく自分らしさをアピールできる『GONTEX』。ケガに至る前の予防という角度からトラブルの原因にフォーカスを当て、そのソリューションへのアプローチを行なっています。新しい発見への嬉しさを皆さまと分かち合えるよう、『GONTEX』はこれからも皆さまと一緒に走り続けます。
■ Vol.2-リカバリーフード
【日程】2018 年 1 月 26 日(金)
【内容】身体は日々の食事から形成されます。リカバリーもトレーニングの一部と捉え、リカバリーやパフォ ーマンスアップのための日常の食事について学びます。レースや日々のトレーニングの中で溜まる身体疲労 からのスムーズなリカバリーが、日々のランニングライフをより健康的に楽しむためのポイントです。
【スケジュール】受付開始 / 19:15 ~イベント終了/ 21:00
【定員】20 名 ※先着順
【参加費】無料
【講師】池田 清子氏(アスリートフード研究家・ビオトープ株式会社)
【プロフィール】池田清子 / アスリートフード研究家
夫は UCI MTB マラソン世界選手権、7 年連続日本代表のマウンテンバイクプロアスリート の池田祐樹(TOPEAK ERGON RACING TEAM USA 所属)。アスリートフードに関する様々 な発信をする場所として、2016 年にビオトープ株式会社を設立。健康的に強く美しくな る食事をモットーに、アスリートフードの研究及び実践を行っている。
■ Vol.3-レース補給
【日程】2018 年 2 月 6 日(火)
【内容】車でいうところガソリン、エンジンオイルに当たるのが補給食です。マラソンにおいて走り続けるた めには補給が重要なファクターになってきます。レース中の補給方法について、摂取する物の種類や量・タ イミング・頻度などを学びます。今回は、マラソンサブ 4~完走を目標とし、タイムアップしたいランナーに 向けたプログラムとなっております。パフォーマンス維持に繋がる自分に合った補給方法を見つけましょう。
【スケジュール】受付開始 / 19:15 ~イベント終了/ 21:00 【定員】20 名 ※先着順
【参加費】無料
【講師】齋藤 通生氏(VESPA INTERNATIONAL)
【プロフィール】齋藤 通生 ウルトラトレイル、ウルトラマラソン、マラソン、トライアスロン、MTB マラソンなどの エンデュランスレーサーをサポート。日常の食事、コンディショニング、レースの準備、レ ース本番、リカバリーを選手とともに前向きに考え実践。トレイルランナー達が出場するレ ースに対し、選手の特性にあった事前~事後の食事、コンディショニングを選手とともに 考え、レース中はサポートクルーをつとめる。
【開催場所】
THE NORTH FACE FLIGHT TOKYO
〒100-0005 東京都千代田区丸の内 1-4-1 丸の内永楽ビルディング 1F
CALL 03-3211-8555 / OPEN11:00～20:00
[Blog] http://goldwin-blog.jp/tnf-flight-tokyo
[Instagram] @tnf_flighttokyo
※お申込みは店頭またはお電話にて承ります。
