自然の中で身体を動かすことはカラダだけでなく、ココロのリフレッシュにも繋がります。
それは街の中でも同じ。風を感じ、季節の草花に目をやりながら心地よく身体を動かしませんか？
好きな時に、自分のペースでできるランニングは普段身体をあまり動かさないという方にもオススメです。
また、心地よく走るために必要な身体のケアをヨガで行います。
全3回のイベントで「ゆるめる・きたえる・ととのえる」のポイントをひとつずつお伝えしていきます。


【開催日】2016年11月5日(土)
【開催場所】神戸市内
【集合場所】THE NORTH FACE SORA 神戸店
【参加費】大人1,500円(税別)(保険料／講師料含む)
【定員】12名(最低催行人数10名)
【お申込み期限】開催日の1週間前


【スケジュール】
9:00 THE NORTH FACE SORA 神戸店にて集合・受付・着替え
9:15 事前講習・YOGA
10:15 RUNNING スタート[走行予定コース5Km~8Km ※7min./km程度]
11:15 RUNNING 終了・アフターケアYOGA
12:00 THE NORTH FACE SORA 神戸店にて着替え・解散

※タイムスケジュールはあくまでも予定ですので、目安としてお考えください。
※持ち物：ランニングできる格好・飲み物・着替えなど
　詳しくはスタッフにおたずね下さい。
※悪天候により、行程変更・開催中止する場合もございます。
　なお、中止の判断は前日の21時までに決定し、ご連絡いたします。
　中止の場合、参加費は全額返金いたします。


【講師】
◆sachiko：トレーナー/ヨガ講師
自然の中で身体を動かす楽しさや、日常に活かせるヨガを伝える。
健康運動実践指導士/シヴァナンダヨガ正式指導者
＊＊心とからだのバランスを保ち健やかな日々を＊＊
-An ancient guide to healthy living-
[京都宇治の小さなヨガの家　UjiYogaHouse]
URL：ujiyoga.com


【お問い合わせ/お申込み】
THE NORTH FACE SORA 神戸店
〒650-0035 兵庫県神戸市中央区浪花町63番地 ホテルトラスティ神戸旧居留置1F
TEL：078-325-5540
Open：11:00～20:00


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