Nutrition Seminar
Fuel Up Your Run Vol.2－for Dietary Management
栄養セミナー for Dietary Management
@THE NORTH FACE Sphere(東京)
Nutrition Seminar：Fuel Up Your Run
Vol.2－for Dietary Management
“スポーツと栄養”について改めて一緒に学びませんか？
パフォーマンスを発揮するため・コンディショニングのためには、適切な食事内容と習慣が重要なファクターとなってきます。そう、食事もトレーニングの内の大切な一つなのです。
今回は、“スポーツと栄養”について全3回のシリーズイベントを開催します。
「日常の食事や食習慣」・「マラソン向け」・「トレイルランニング向け」など各回テーマを変えてお話しするので、お好みの内容を選んでお申込みいただけます。
Vol.2のテーマは「日常の食事と食習慣」。
私たちの身体は食べ物から出来ています。
健康維持するためにも、運動パフォーマンスを維持するためにも、最も重要である日々の食事内容に目を向けていきます。
「五大栄養素の種類と摂取目的」、「日々の食事内容のポイントは？」、「ランナーへのおすすめメニュー」などレクチャーし、日々頑張っている私たちの身体のために食事をきちんと知るきっかけにしましょう！
※Vol.3_「トレイルランニング向け」の回の詳細は、また改めてご案内いたします。
［開催日時］11月22日(金) 19:00～20:30
［受付時間］18:45～
［会場］THE NORTH FACE Sphere 5Fイベントスペース
［定員］20名（先着）
［参加費］2,750円（税込）
［持ち物］筆記用具（必要な方のみ）
［講師］荒井 恵理子（管理栄養士/スポーツ栄養士/トレイルランナー） @eeeriko.k
※本イベントへのお申し込みは上記リンクよりRESERVA(外部サイト)にアクセスいただき、RESERVAの利用規約、プライバシーポリシーをよくお読みいただきお申込みください。
管理栄養士/スポーツ栄養士/トレイルランナー 管理栄養士としてジュニア選手から日本代表選手などのトップアスリートまで幅広い年代を対象に、栄養セミナーや食事指導、食事提供、合宿帯同、レシピ監修などを行う。自身も「トレイルランニング」というアクティビティに取り組み、国内外のレースで入賞・優勝を重ねる。また、レースでパフォーマンスを発揮するための日々の食事の摂り方やレース中の栄養補給の方法についても発信中。
