Nutrition Seminar
Fuel Up Your Run Vol.1－for MARATHON
栄養セミナー for Marathon
@THE NORTH FACE Sphere(東京)
Nutrition Seminar：Fuel Up Your Run
Vol.1－for MARATHON
“スポーツと栄養”について改めて一緒に学びませんか？
パフォーマンスを発揮するため・コンディショニングのためには、適切な食事内容と習慣が重要なファクターとなってきます。そう、食事もトレーニングの内の大切な一つなのです。
今回は、“スポーツと栄養”について全3回のシリーズイベントを開催します。
「日常の食事や食習慣」・「マラソン向け」・「トレイルランニング向け」など各回テーマを変えてお話しするので、お好みの内容を選んでお申込みいただけます。
初回Vol.1のテーマは、「マラソン向けの栄養について」。
今後、マラソンシーズンが本格化する中で、サブ4や完走などそれぞれの目標に対してトレーニングし本番のレースに臨むかと思います。レクチャーの中では、マラソン直前の食事～レース中の補給～ラン後の食事に至るまでをお話しする予定です。
初マラソンで不安な方、レース中の補給を見直したい方、目標達成に向けて万全にするためなど、マラソンに取り組んでいる方はどんなレベルでもご参加いただけます！
ランニングパフォーマンスと栄養の関係性について学ぶ機会といたしましょう！
※Vol.2_「日常の食事や食習慣」、Vol.3_「トレイルランニング向け」の回の詳細は、また改めてご案内いたします。
［開催日時］10月30日(水) 19:00～20:30
［受付時間］18:45～
［会場］THE NORTH FACE Sphere 5Fイベントスペース
［定員］20名（先着）
［参加費］2,750円（税込）
［持ち物］筆記用具、実際のレース中に摂取する予定のエナジージェルなど
［講師］荒井 恵理子（管理栄養士/スポーツ栄養士/トレイルランナー） @eeeriko.k
[お申し込み]
RESERVAはコチラ
※本イベントへのお申し込みは上記リンクよりRESERVA(外部サイト)にアクセスいただき、RESERVAの利用規約、プライバシーポリシーをよくお読みいただきお申込みください。
管理栄養士/スポーツ栄養士/トレイルランナー 管理栄養士としてジュニア選手から日本代表選手などのトップアスリートまで幅広い年代を対象に、栄養セミナーや食事指導、食事提供、合宿帯同、レシピ監修などを行う。自身も「トレイルランニング」というアクティビティに取り組み、国内外のレースで入賞・優勝を重ねる。また、レースでパフォーマンスを発揮するための日々の食事の摂り方やレース中の栄養補給の方法についても発信中。
