スポーツで
健康的なカラダに
健康的なカラダに
夏休みの旅行や帰省では、その土地のグルメをめぐることも楽しみのひとつ。
美味しいものたくさん食べたあとには、ランニングや水泳などスポーツをしてカラダをメンテナンスしよう。
美味しいものたくさん食べたあとには、ランニングや水泳などスポーツをしてカラダをメンテナンスしよう。
ランニングをはじめる
ランニングはちょっとしたスキマ時間にも気軽にはじめられる。コンビニなど休憩が出来る場所をゴールにしたり、いつもの帰りを一駅前で降りて走るのもおすすめ。
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