"What's in your pocket?"


ランニングする時、皆さんは何も持って行きますか？

携帯電話、ドリンク、ジェルなどの補給食。。

私自身も必ずトレーニングやレース前は、何を持っていこうか考えます。

悩むことは決してネガティブなものではありません。
これから始まるランニングをワクワクさせてくれるステキなひとときであると捉えています。

当店では今月末にレースを控える二名のランナーがいます。

早速、ポケットの中を覗いてみましょう。

大会の概要は、こちらのリンクからチェックしてみてください。

ー 走る時の持ち物は決まってますか？

高橋：今度走る「せとだレモンマラソン」では、約20kmの間で計5ヶ所エイドステーションがあります。
エイドでの食事がものすごく楽しみなので、事前の持ち物は最低限にします。
給水の際に、マイボトルやマイカップが必要なので、忘れずに持って行きます！

濱本：私は"Vespa"がランニング時の愛用品です！
特に走った後のRecovery Vespaは必須で、翌日のダメージがだいぶ抑えられます！
レースの際は、普段から食べ慣れてるものが安心するので、私はMag-onを２つ持っていきます！
"レモン"にちなんで柑橘系の味にしようかな！

ー 補給する上でタイミングや気をつけている点はありますか？

高橋：走る前と後に"Vespa"を。
各エイドには必ず寄り、ハンガーノックにならないよう注意します。
"俺は摂取す"は先日走ったレースで使用し、味が好みだったので今回も持参します。
疲れて胃が何も受け付けない時に、さっと栄養補給できるのがおすすめポイントですね！

濱本：Vespaは腹持ちがいいのでおすすめです！いつも30分くらい前に摂取してから走り出します。

個人的に固形物や粘りの強い食感のアイテムは口に残ってしまうため、サラッとした吸収の良いアイテムを選ぶことが多いです。

ドリンクも甘いものよりさっぱりした麦茶などを選び、適度に補給していきたいです。

ー ポケットにはどのようなものを入れていますか？ マイルールがあれば教えてください。

高橋：サイドポケットに入れると、ランニングする時にブレてしまって、それがストレスになったりします。
私はベルトポーチかパンツのウエストポケットを活用しているのですが、腰部分で安定するので気持ち良く走れます。

濱本：私もウエストポケットを活用しているのですが、ドリンクは後ろのポケットに、ジェルは前のポケットに配置してます。
場所を予め決めておくと、欲しい時にスピーディーに補給できるのですごく便利です！

ー 他にランニングにかかせないものはありますか？

高橋：ランニングする時は必ずイヤホンをつけます。トレーニング中はアップテンポに、レースでは逆に落ち着く曲を流してペースを整えています。

濱本：私はサングラスですね！
UVカットはもちろん、眩しさが軽減されるので集中力が上がります。
冬は夏よりも太陽が低い位置で照らすので、目へのダメージ予防に必須アイテムです。
あと、かけているといつもより速く走れそうな気がします！

いかがでしたでしょうか？

THE NORTH FACE Sphere では、皆さまのランニングをサポートするアイテムを幅広く取り揃えております。
ぜひ店頭で試してみてください。

その他、ランニングにまつわるご相談事ございましたらいつでもお問い合わせください。

皆さまにとって充実したマラソンシーズンとなりますように。

Photo&Edit：Staff Akai

関連リンク

【お問い合わせ】
店名：THE NORTH FACE Sphere
所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-10-11
TEL：03-6773-5500
営業時間：11:00～20:00